اعتیاد به شرط بندی و راه های ترک و کنترل آن

اعتیاد به شرط بندی درست مانند اعتیاد به الکل یا مواد مخدر است و می تواند منجر به مشکلاتی جدی از قبیل فروپاشی روابط، افزایش بدهی و حتی سرقت در زندگی شما شود. اگرچه فقط یک متخصص بهداشت و روان می تواند این مشکل را تشخیص دهد، افراد خود نیز می توانند آگاهی شان را درباره ی نحوه ی تشخیص این اعتیاد و علائم هشدار دهنده ی آن افزایش دهند.

اگر فکر می کنید مبتلا به این مشکل شده اید، باید هرچه زودتر کمک گرفته و دوره ی درمانی خود را شروع کنید. پس در این مقاله از سایت شرط برتر همراه ما باشید تا روش های تشخیص و درمان اعتیاد به شرط بندی را باهم بررسی کنیم.

همین حالا پیش بینی کن

روش اول: تشخیص مشکل اعتیاد به شرط بندی

1- به پزشک یا مشاور خود مراجعه کنید. اگر فکر می کنید احتمالا دچار مشکل وابستگی به شرط بندی شده اید، باید به پزشک خود یا یک متخصص بهداشت و روان مراجعه کنید. در صورت عدم دسترسی به مشاور، می توانید از یک دستیار پزشک اطلاعاتی کسب کرده و راه های تشخیص آن را شناسایی کنید. سپس، پزشک شما می تواند شما را به یک متخصص بهداشت و روان ارجاع دهد.

• می بایست به یک متخصص اعتیاد یا یک متخصص بهداشت و روان برای حل مشکل وابستگی به شرط بندی رجوع کنید.
• درمان اعتیاد به شرط بندی شما تحت نظر یک متخصص بهداشت و روان که از روش های مختلف رفتاری و سایر روش ها برای کمک به ترک اعتیادتان بهره خواهد جست، شروع می شود.

 

2- با پزشک خود صادق باشید. هنگام مراجعه به پزشک یا مشاور متخصص بهداشت و روان، باید صادق باشید. اگر تمام اطلاعات مورد نیاز را به پزشك نگویید، قادر به دریافت كمك های لازم نخواهید بود. باید بتوانید درباره ی حوادث بزرگ و کوچک زندگی تان که شما را به سمت شرط بندی سوق داده، با پزشکتان حرف بزنید.

• باید احساسات خود را با پزشک تان در میان بگذارید. احتمال ارتباط بسیاری از موارد به ظاهر بی ربط با مشکل شرط بندی شما وجود دارد.
• در مورد هرگونه محرک ترغیب کننده به شرط بندی با پزشک تان حرف بزنید. یک محرک عاملی بصری، صوتی، بویایی، احساسی یا چشایی است که شما را به شرط بندیکردن ترغیب می کند. عوامل بصری و صوتی رایج ترین انواع محرک ها هستند. نمونه هایی از این محرک ها دیدن بیلبوردها تبلیغاتی یک کازینو، مشاهده ی بازی کارت در اطراف تان، تماشای فرآیند یک قرعه کشی، استشمام بوی سیگار و غیره می باشند.
• فهرست داروهایی که مصرف می کنید مانند ویتامین ها، گیاهان دارویی یا مکمل ها را در اختیار پزشک تان قرار دهید.

3- پاسخ سؤالات مربوط به شرط بندی را از قبل در ذهن خود مرور کنید. وقتی به پزشک یا متخصص بهداشت و روان رجوع می کنید، وی سوالات زیادی راجع به شرط بندی از شما خواهد پرسید. شما باید به تمام این سوالات تا جایی که می توانید صادقانه پاسخ دهید. به یاد داشته باشید، هدف از مراجعه به پزشک، درمان اعتیاد به شرط بندی است که با پذیرش مشکل و صداقت شروع می شود.

• احتمال دارد پزشک از شما بپرسد که برای اولین بار کی شرط بندی را شروع کرده اید، چند بار در هفته شرط بندی می کنید، و آیا قبلاً سعی کرده اید شرط بندی را ترک کنید و یا معمولا با چه مقدار پول شرط بندی می کنید و آیا تجربه ی شرط بندی با چیزهای مادی دیگری جز پول دارید یا خیر.
• پزشک ممکن است در مورد روابط شما با خانواده و دوستانتان سؤال کند.
• احتمالاً پزشک از شما سؤال خواهد کرد که آیا در مورد مشکل شرط بندی خود جدی هستید یا خیر.

 

4- تست تشخیصی DSM-5 را انجام دهید. فقط یک متخصص بهداشت و روان می تواند اعتیاد به شرط بندی را در شما تشخیص دهد، بنابراین رجوع به این متخصصان نقشی حیاتی خواهد داشت. یک متخصص بهداشت و روان می تواند با اجرای یک آزمایش تشخیصی، اعتیاد به شرط بندی را در شما تشخیص دهد. با داشتن حداقل چهار مورد ملزوم در فهرست، طی یک دوره 12 ماهه، معتاد شناخته می شوید. این موارد عبارتند از:

• احساس نیاز به شرط بندی بیشتر با پول بیشتر برای تجربه ی هیجان بیشتر
• عدم توانایی در کناره گیری یا محدود کردن عمل شرط بندی به دلیل احساس ناامیدی یا تحریک پذیری
• افکار وسواسی درباره شرط بندی یا راه های کسب درآمد
• دنبال کردن پول از دست رفته در شرط بندی با شرط بندی بیشتر
• دروغ گفتن به خانواده و دوستان، آسیب وارد کردن به روابط، شغل و تحصیلات به خاطر شرط بندی
• تلاش برای وام گرفتن یا سرقت پول
• رفتار های غیرعادی بدون ابتلا به بیماری دو قطبی یا جنون

5- شدت اعتیاد به شرط بندی خود را بسنجید. پس از پاسخگویی صادقانه در آزمون معیارهای DSM-5، به شما نمره داده می شود. نمره شما شدت مشکل شرط بندی شما را تعیین می کند. شدت سنجش مقدار ابتلا به این مشکل به یافتن یک برنامه درمانی مناسب کمک خواهد کرد.

• با داشتن چهار تا پنج مورد، مشکل شما خفیف است.
• با داشتن شش تا هفت مورد، مشکل شما متوسط است.
• با داشتن هشت تا نه مورد، مشکل شما حاد است.

 

6- نوع اعتیادتان به شرط بندی را دریابید. این موارد و برخی از اطلاعات اضافی ارائه شده توسط شما می تواند به متخصص بهداشت و روان در تشخیص نوع مشکلتان کمک کند. به عنوان مثال، ممکن است مشکل شرط بندی شما اپیزودیک یا مداوم باشد. اگر به بیماری شرط بندی اپیزودیک مبتلا باشید، حتی اگر همواره شرط بندی نکنید نیز در DSM-5 بیمار شناخته می شوید که البته نحوه ی درمان آن با بیماری اعتیاد مداوم به شرط بندی متفاوت خواهد بود.

• پزشک شما میزان بهبودی تان را تشخیص خواهد داد. بهبودی زودرس زمانی رویت می شود که به مدت سه ماه هیچ یک از موارد ذکر شده را نداشته باشید، ولی بهبودی پایدار زمانی حاصل می شود که که در طی یک سال هیچ یک از موارد ذکر شده را نداشته باشید.

7- قرار گرفتن تحت معالجه. پس از تشخیص نوع مشکل شرط بندیتان، می توانید به همراه متخصص بهداشت و روان خود یک برنامه درمانی مناسب را برگزینید. از آنجا که شرط بندی در وجود شما به یک اعتیاد ثبدیل شده، غلبه بر آن آسان نخواهد بود و به تلاش و فداکاری زیادی نیاز خواهد داشت. اگرچه احتمال عود مجدد این مشکل قریب به وقوع است، در صورت پایبندی به برنامه درمانی می توانید بر اعتیاد خود غلبه کرده و زندگی خود را بازیابی کنید. گزینه های درمانی رایج برای اختلالات شرط بندی عبارتند از:

• درمان شناختی رفتاری. در این مرحله پزشک به شما کمک می کند تا الگوهای رفتاری منفی سوق دهنده ی شما به سمت شرط بندی را تغییر دهید. در اینجا، شما در شناسایی محرک ها نقشی مهم ایفا خواهید کرد و روشهای سالم تری برای مقابله با استرس خواهید آموخت.
• گروه های پشتیبانی. گروه شرط بندیبازان ناشناس یک برنامه محبوب است که می تواند برای درمان افراد مبتلا به اعتیاد به شرط بندی مفید باشد.

همین حالا پیش بینی کن

 

روش دوم – شناخت علائم شرط بندی اجباری

1- آیا ممکن است شرط بندی در شما به وسواس تبدیل شده باشد؟. یکی از مهمترین علائم شرط بندی اجباری، وسواس و درگیری ذهنی به شرط بندی است. تفکر مداوم به شرط بندی و تمایل به انجام آن در تمامی زمان ها حاکی از این مشکل است. عصبی شدن به هنگام عدم دسترسی به این فعالیت یا تنظیم زندگی بر اساس این عمل از نشانه های بروز این مشکل می باشند.

• تفکر درباره ی شرط بندی هایی که در گذشته کرده اید، حتی اگر در زمان حال شرط بندی نکنید.

 

2- در مورد نحوه استفاده از شرط بندی تأمل کنید. بسیاری از افراد مبتلا به اختلال شرط بندی اجباری برای فرار از زندگی و مشکلات روزمره از شرط بندی استفاده می کنند. شاید شما برای فرار از احساس گناه یا ناتوانی خود به شرط بندی روی می آورید یا از شرط بندی استفاده کنید تا احساس بهتری داشته باشید زیرا افسرده هستید.

• وقتی احساس افسردگی یا استرس می کنید بیشتر از مواقع دیگر تمایل به شرط بندی کردن دارید و یا با شرط بندی حواس تان را از زندگی واقعی منحرف می کنید.

3- احساستان در مورد شرط بندی را مورد ارزیابی قرار دهید. افراد معتاد به شرط بندی، به هیجان موجود در شرط بندی معتاد می شوند. آنها با شرط بندی و ریسک پذیری، به خصوص وقتی شرط های بزرگی می بندند، احساس هیجان وصف ناپذیری پیدا می کنند. با توجه به ماهیت اعتیاد، با بزرگتر شدن مداوم ریسک ها، امکان بالا آوردن بدهی های زیاد و رویارویی با سایر مشکلات جدی بیشتر می شود.

 

• از آنجاکه هیجانات بیشتر نیازمند شرط بندی های بزرگ تر می باشند، ممکن است شروع به شرط بندی با چیزهایی کنید که استطاعت باختشان را نخواهید داشت. نمونه ی این موارد شرط بندی با مبالغ کلان، یا با اتومبیل، وسایل شخصی یا خانه می باشند.
• ممکن است مجبور به وام گرفتن یا سرقت شوید تا بتوانید شرط بندی خود را ادامه داده و شرط بندی های بزرگ تری انجام دهید.

 

4- از خود بپرسید که آیا می توانید شرط بندی را ترک کنید. شرط بندبازان اجباری از شرط بندبازان اجتماعی متفاوت اند، زیرا محدودیتی برای خود تعیین نمی کنند. اگر یک شرط بندباز اجباری تمام پول خود را از دست بدهد، نمی تواند کناره گیری کرده و به بازی ادامه ندهد. یک شرط بندباز اجباری بازی را ادامه خواهد داد تا بتواند پول از دست رفته را بازیابی کند که این منجر به خسارات بیشتری خواهد شد.

• شرط بندبازان اجباری زمانی را که باید در محل کار یا در کنار خانواده و دوستان باشند برای شرط بندی سپری می کنند. آنها قادر به کنترل انگیزه شرط بندی نیستند.
• شاید در گذشته سعی کرده باشید شرط بندی را متوقف کنید اما نتوانسته اید جلوی این کار را بگیرید.

5- به روابط خود بیندیشید. راه دیگر برای تعیین اعتیاد به شرط بندی اجباری، نقد روابط اجتماعی تان از جمله روابط با اعضای خانواده یا روابط کاری است. شرط بندی اجباری می تواند با ترغیب به دروغ گویی و پنهان کاری، مشکلاتی را در روابط شما به وجود آورد.

• ممکن است روابطتان به دلیل تقاضای زیاد برای قرض پول یا ناتوانی در بازپرداخت قرض هایتان بخاطر بدهی های شرط بندی با مشکلات زیادی مواجه شوند.

 

6- میزان ریسک پذیری خود را بسنجید. اکثر مردم می توانند بدون هیچ مشکلی شرط بندی اجتماعی را در طول زندگیشان ادامه دهند. با این حال، هر کسی می تواند با مشکل اختلال در شرط بندی مواجه شود. برخی خصوصیات خطر ابتلای اعتیاد به شرط بندی را افزایش می دهند که عبارتند از:

• سایر اختلالات روانی. به عنوان مثال، شرط بندبازان اجباری غالباً الکلی هستند یا مشکل سوء مصرف مواد دیگری دارند. اختلالات روانی مانند ADHD ، افسردگی یا دو قطبی نیز ممکن است در آن نقش داشته باشد.
• سن و جنسیت. اعتیاد به شرط بندی در مردان جوان یا میانسال رایج تر است. با این حال، احتمال اعتیاد به شرط بندی در زنان نیز وجود دارد، به خصوص اگر دچار اختلال دو قطبی یا اختلال اضطراب یا افسردگی باشند.

همین حالا پیش بینی کن